Intensiver Curl(Kräftigung der Bicepsm.)
Hantel Curl(Kräftigung der Bicepsm.)
Schräger Curl(Kräftigung der Bicepsm.)
Curl im Stehen(Kräftigung der Bicepsm . u. des M. brachioradilais)
Hantel Curl im Sitzen(Kräftigung der Bicepsm.)
Hammer Curl im Sitzen(Kräftigung der Bicepsm.)
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